Investir no consumo de sucos entre as refeições pode ser uma ótima forma de ficar saciado e não atacar a próxima refeição. Isso porque, segundo o site Bolsa de Mulher, a bebida é capaz de deixar o corpo satisfeito e, dependendo do suco, ainda pode ajudar a evitar a ansiedade.
A reportagem do site explica que uma boa opção é combinar melancia com capim santo. Quer aprender? É só bater no liquidificador 1 fatia de melancia (cerca de 150g) e 3 folhas de capim santo com meio copo de água. Depois, passe pelo coador e pronto!
O capim santo é conhecido pelas propriedades calmantes e por amenizar sintomas de ansiedade e insônia. A melancia, por sua vez, é boa no controle da compulsão alimentar.
