Uma maçã por dia mantém o médico longe, e o mesmo acontece com uma dose diária de vinagre de maçã.O vinagre de maçã tem uma característica cor âmbar.
Ao longo dos séculos, o vinagre de maçã tem sido usado para muitas finalidades: fazer picles, matar as ervas daninhas, limpeza de cafeteiras, polimento de armadura e para saladas.
Vinagre de maçã também é um dos mais populares ingredientes em sua cozinha, oferecendo muitos benefícios para a saúde natural.
É rico em minerais, como potássio, fósforo, cálcio, magnésio e cobre, bem como as vitaminas A, B1, B2, B6, C e E, bioflavonóides e pectina.
Além disso, devido ao seu teor de ácido acético, o vinagre de maçã ajuda seu corpo a absorver minerais essenciais dos alimentos que ingerimos.
Aqui estão os 10 benefícios para a saúde do vinagre de maçã.. Para melhores resultados, use vinagre de maçã orgânico, sem filtragem.
1. Controla o Açúcar no Sangue
Seu corpo produz insulina para gerenciar o nível de açúcar no sangue. Os efeitos antiglicemicos do vinagre de maçã ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina.
Pessoas que têm resistência à insulina devem tomar uma dose de vinagre de maçã a cada refeição. Misture uma colher de chá de vinagre de maçã com um copo de água filtrada.
Beba isto três vezes ao dia para estabilizar a taxa de digestão do seu estômago, que por sua vez, aumenta o tempo que seu corpo tem de processar novos açúcares, mantendo seus níveis de açúcar de sangue mais estáveis.
2. Clareia os Dentes
Se você tem vergonha, porque tem os dentes amarelos, o vinagre de maçã é uma maneira barata e simples para restaurar o brilho perolado natural de seus dentes.
Vinagre de maçã ajuda a remover as manchas e mata as bactérias da boca e gengivas.
Tudo o que você precisa fazer é gargarejar com vinagre de maçã todas as manhãs e em seguida, escove os dentes como de costume.
Comer maçãs regularmente também ajuda, como a fruta é crocante ela esfrega os dentes como uma escova de dentes.
3. Trata a Constipação
Vinagre de maçã contém pectina, uma fibra solúvel que promove movimentos intestinais. Isso a torna um ótimo tratamento natural para a constipação.
Adicionar duas colheres de sopa de vinagre de maçã para um copo de água e beba três vezes ao dia. Você pode adicionar o suco de maçã ou uva à mistura para torná-lo mais palatável.
4. Promove a Perda de Peso
O consumo regular de vinagre de maçã pode ajudar a promover a perda de peso. Vinagre de maçã é uma boa fonte de ácido acético.
Estudos descobriram que as pessoas obesas que consumiram ácido acético diariamente por 12 semanas obtiveram uma diminuição significativa no peso corporal, gordura abdominal, circunferência da cintura e triglicérides.
O ácido acético também ajuda a evitar o acúmulo de gordura corporal e certas gorduras do fígado.
5. Nutre o Cabelo
Uma solução de vinagre de maçã e água, misturados em proporções iguais, torna-se um condicionador de cabelo natural e maravilhoso. Ajuda a nutrir o cabelo, dando-lhe um brilho e textura macia.
Também é eficaz como um remédio caseiro para caspa. Vinagre de maçã destrói o fungo que causa a caspa e restaura o pH de equilíbrio do couro cabeludo.
Para tratar a caspa, aplicar uma mistura 50/50 de água e vinagre de maçã no couro cabeludo, deixe por 15 minutos até uma hora e então enxague. Siga este remédio uma ou duas vezes em uma semana.
6. Dá Brilho a Pele
Vinagre de maçã pode ajudar a tratar manchas, reduzir rugas e tonificar a pele.
Para manchas, vinagre de maçã é um bom adstringente. Mergulhe um chumaço de algodão em vinagre de maçã diluído e pincele sobre as manchas para secá-las e ajudá-las a curar.
Para minimizar a aparência de linhas finas e rugas, mergulhe um chumaço de algodão em vinagre de maçã diluído e aplique nas áreas que você quer tratar. Ajudará a apertar e levantar a sua pele.
Para usar como um tonificante, misture meia xícara de vinagre de maçã com um copo de água e aplicá-lo no seu rosto. O uso regular desta solução ajudará a manter o equilíbrio do pH da pele e irá prevenir vários tipos de infecções de pele.
7. Combate Cãibras nas Pernas
Muitas pessoas sofrem de dolorosas cãibras nas pernas, principalmente a noite. O rico conteúdo mineral do vinagre de maçã ajuda a reduzir a frequência e a intensidade da dor de cãibras nas pernas.
Quando ocorre a cãibra, basta tomar vinagre de maça diluído em um copo de água morna. Em poucos minutos, as dores diminuirão.
Você também pode adicionar duas colheres de sopa de vinagre de maçã e um pouco de mel em um copo de água. Beba lentamente.
8. Trata Resfriados e Tosses
Vinagre de maçã é o remédio favorito para o resfriado comum, tosse ou dor de garganta.
Misture uma colher de chá de vinagre de maçã, mel e água morna. Adicionar um purê de gengibre para esta mistura melhora ainda mais suas propriedades medicinais.
Beba uma colher de chá desta mistura, três vezes ao dia, para alívio da congestão, tosse e nariz entupido.
9. Combate a Infecção
As propriedades anti-sépticas do vinagre de maçã são eficazes contra infecções bacterianas e fúngica. É útil, por exemplo, no tratamento de infecções de ouvido, infecções urinárias, candidíase.
Para infecção no ouvido, enxágüe a orelha com vinagre de maçã diluído.
Para infecção na bexiga ou candidíase, beba um copo de água morna e uma colher de chá de vinagre de maçã todas as noites até que os sintomas melhorem.
10. Abaixa o Colesterol do Sangue
A pesquisa mostrou que o vinagre de maçã pode ajudar a melhorar o perfil lipídico do sangue, diminuindo os níveis de triglicérides, colesterol e da lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou colesterol ruim, aumentando o nível de colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL) ou colesterol bom.
Isto é especialmente importante para gerenciar ou prevenir complicações decorrentes de diabetes.
Estes são apenas alguns dos usos para o vinagre de maçã. Há muitos benefícios de saúde neste ingrediente de sua cozinha.
Então da próxima vez quando você for as compras, não esqueça de pegar uma garrafa de vinagre de maçã porque você pode precisar dele.
Fonte: Dieta.blog.br
